La Investigación, que siguió a un grupo de personas por dos décadas, reveló que los daños se ven en la vejez.

Siete. Esa parece ser la cifra perfecta a la hora de dormir según un estudio recientemente divulgado en Inglaterra, que concluyó que dormir menos de seis horas y más de ocho tiene efectos a largo plazo en el cerebro: no sólo lo envejece tempranamente, sino que altera las capacidades cognitivas.

La investigación, publicada en la revista Sleep y realizada por un equipo de la Universidad de Londres, reveló que las personas que duermen mal entre los 35 y 55 años, al llegar a la vejez, tienen una disminución de sus capacidades cognitivas que equivalen a si tuvieran entre cuatro a siete años más de la edad que poseen.

El estudio culpa del fenómeno al ritmo acelerado de la vida moderna. "El esfuerzo por conciliar el trabajo con la vida está causando que las personas disminuyan sus tiempos para dormir, con el fin de lograr todo lo que se espera de ellos. Nuestro estudio sugiere que esta dinámica puede tener efectos adversos sobre la función cognitiva", dijo al sitio web HealthDay Jane Ferrie, investigador líder de la Escuela de Medicina de la U. de Londres. (La Tercera).