Entre los consejos de los especialistas, están el que los bebés se queden dormidos siempre en su cuna y no privarles de una breve siesta hasta los dos años de edad.

El doctor Patricio Peirano y la neuropediatra Cecilia Algarin, ambos del Laboratorio del Sueño del Instituto de Tecnología de los Alimentos (Inta), y la psicóloga Claudia Cerfogli, del Centro del Sueño de la U. Católica, mostraron que dormir de manera saludable es una tarea que las guaguas deben aprender.

En un taller de sueño en guaguas y niños, organizado por Pampers, los especialistas acudieron a estudios extranjeros y sus propias investigaciones para explicar cómo se enseña a los niños a dormir solos y a tener un buen descanso.

Lo primero es establecer una rutina permanente para la guagua, la que incluye tener un baño tibio previo, y quizás un masaje, bajar la luz de la pieza y reducir los ruidos, además de acostarla todos los días a la misma hora.

Durante los primeros meses puede que ella no se duerma a la misma hora, y también que despierte varias veces en la noche y llore. Pero hay que perseverar con la rutina, recomendó el doctor Peirano.

Ese es el momento, también, para que pasen a su propio dormitorio. Y probablemente ese cambio no será fácil y también habrá llanto. "Dejarlo llorar es nefasto para su desarrollo emocional. Pero intervenir apenas lanzan el primer sollozo también lo es, porque hay que darles la oportunidad para que aprendan a tranquilizarse solos", advierte la psicóloga Claudia Cerfogli.

Por eso también es que deben aprender quedarse dormidos en su cuna, nunca en los brazos de los papás, ni el coche o la silla del auto. Ello, porque cuando se despierten por primera vez en la noche (entre 90 a 120 minutos más tarde), no les gustará hacerlo en un lugar distinto al que se durmieron.

"Lo normal es que los niños despierten entre tres a cuatro veces en la noche. Y el reto es que se vuelvan a dormir solos", complementa la doctora Cecilia Algarin. En ese sentido, su juguete favorito, el tradicional “tuto” o el chupete lo ayudarán a hacerlo.

También es importante no evitarles que duerman una pequeña siesta. La doctora Algarin señala que "hay variables fisiológicas que hacen que los niños de hasta dos años quieran dormir entre las 10 y las 12 de la mañana y entre las dos y las cuatro de la tarde y es bueno que lo hagan, pero por tiempos acotados". (El Mercurio).