Un estudio publicado en la revista British Journal of Psychiatry señaló que la actividad física puede tener efectos positivos al momento de evitar la depresión, siempre y cuando se haga en el tiempo libre.

La investigación concluyó que quienes hacen ejercicios de manera regular tienen menos tendencia a estar deprimidos. Eso sí: la actividad debe desarrollarse en los momentos libres, con tal que tenga beneficios en esta área.

El estudio evaluó a 40.401 personas a quienes se les preguntó cuánto de su tiempo libre realizaban ejercicios en sus tiempos libres, si lo hacían de manera ligera o intensa.

Samuel Harvey, líder del estudio, indicó que “descubrimos que el contexto en el que la actividad se hace es vital y que los beneficios sociales asociados con el ejercicio, como tener más amigos y apoyo social, son más importantes para entender cómo el ejercicio puede estar vinculado con una mejora de la salud mental". El facultativo agregó que "esto puede explicar por qué la actividad en tiempo libre parece tener unos beneficios no vistos en la actividad física llevada a cabo como parte del día laboral". (El Mercurio).