Una investigación de la Universidad de Columbia señaló que dormir pocas horas en la noche incrementaría la tendencia a comer más al día siguiente.

El estudio indica que la falta de sueño perjudica más a las mujeres, ya que mientras los hombres que dormían cuatro horas en promedio por noche consumían 263 calorías más al día siguiente, las mujeres ingerían 329.

Marie Pierre St. Onge, quien dirigió la investigación, señaló que cuando las personas dormían poco tenían la tendencia a ingerir alimentos ricos en grasa, sobre todo helados. La especialista indica que esto puede explicarse por una búsqueda rápida de energía, o bien que la falta de sueño podría tener ingerencia en la capacidad de elegir alimentos saludables.

Aunque el estudio se basó en gente con peso normal y la muestra estudiada fue pequeña, expertos señalan  que nuevas investigaciones podrían ayudar a tener más claridad acerca de si las personas con sobrepeso tienen problemas del sueño a causa de los kilos de más, o, por el contrario, si la falta de sueño contribuye a consumir más alimentos. (La Tercera).