Exponerse a una iluminación intensa antes de acostarse puede afectar el buen dormir de las personas. Así lo reflejó un estudio publicado en la revista "The Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism". De acuerdo con los expertos, la luz artificial puede alterar los niveles de melatonina, una hormona relacionada con el sueño, la tensión arterial, la termorregulación y la glucosa. "La exposición a una iluminación intensa antes de acostarse reduce la secreción de melatonina unos 90 minutos, en comparación con una luz tenue", explicaron los investigadores. (El Mercurio).